Существует ли жизнь… без стоматологов?


1. Большая чистка. Ритуал двукратной чистки зубов формируется у нас с младенчества, тем не менее, количество клиентов стоматологических кабинетов и не думает убывать. Увы, многие с детства привыкли лениво елозить зубной щеткой «для галочки», в то время как очищение зубов подразумевает энергичные движения от десны к окончанию зуба (таким образом «выметаются» бактерии-разрушители) длительностью не менее пяти минут.

2. Профессиональная чистка. Как бы тщательно вы не очищали зубы «по утрам и вечерам», дважды в год стоит поручить эту процедуру стоматологу. Этим вы сможете предупредить кариес, на полтона отбелить зубы (наглядно демонстрирующие ваши пристрастия к кофе, никотину или бабушкиному вишневому компоту) и ликвидировать микротрещины еще до того, как они внесли «раскол», требующий пломбирования. Согласитесь, дешевле и проще дважды в год осуществлять косметический ремонт в полости рта, чем ждать, пока по вам заплачет круглосуточная стоматология. К тому же, отложенный капитальный ремонт «малой кровью» уже не обойдется.

3. Послеобеденный перерыв. После приема пищи или даже перекусов стоматологи настоятельно рекомендуют не ограничиваться жвачкой (каких бы ксилитов с карбамидами в ней не было намешано, а остатки пищи между зубами она не удаляет). Для полноценного здоровья зубов после еды рекомендуется, опять же, чистить зубы.

4. Пища. Зубы и десны обязаны трудиться – не стоит ограничивать рацион блюдами, доведенными до «консистенции густой сметаны». Укрепляют десны и очищают зубы – морковь, яблоки и сельдерей. Кусочек твердого сыра еще и обогащает кальцием. Главное – тщательно жевать (в данном случае грызть).

5. Сладости. Ничего крамольного в поглощении шоколадки, конечно же, нет – если вы хорошенько почистите зубы после. Если вы любите сладкие газированные напитки – ситуация тоже поправима. Заведите себе привычку томно поглощать их через соломинку.

Помимо вышеперечисленных правил, стоматологи также настоятельно рекомендуют бросить курить, избавиться от стрессов и «инфантильной» привычки грызть ногти. Кроме того, процедура отбеливания у многих стоматологов вызывает заслуженный скепсис.