Когда мир тебя обижает: депрессия и борьба с ней


Посмотри в окно! Небо яркое? Хорошо. Пройдись по улице! Люди улыбаются? Отлично.
Посмотри на себя в зеркале! Ты себе нравишься? Превосходно.
Значит, такая проблема человечества как депрессия тебя не касается.
Но поскольку она когда-то все-таки приходит в наши жизни, мы попытаемся сделать предупредительный удар
и не только узнать о депрессии больше, но и научимся ей противостоять!

Осторожно! Депрессия! Болезнь, которую многие недооценивают

Депрессия – это психическое расстройство человека, которое на первых этапах своего развития кажется несущественным, но при более длительном периоде «инкубации» без вмешательства врачей может поломать всю жизнь.

Человек, пораженный депрессией, жалуется на плохое настроение, у него падает уровень самооценки, но возрастает количество ситуаций, где он ведет себя раздраженно. Депрессия вызывает непреодолимое чувство страха или необъяснимой вины перед кем-то, ранее привычные удовольствия уже не приносят чувства удовлетворенности.

Дополнительными симптомами выступают потеря аппетита, жжение в груди (в народе говорят, «комок в горле») и резкая потеря возможности концентрировать свои мысли и действия. Ночные кошмары – еще один признак того, что с психическим равновесием не все в порядке.

Конечно, если такие симптомы проявляются пару дней, причин для сильного беспокойства нет, но при более длительном периоде проявления симптомов – крепко задумайтесь! Депрессия – самое распространенное психическое расстройство в мире, которому большинство населения не уделяет должного внимания. А это необходимо делать!

Почему депрессия опасна для человека

Во-первых, депрессия снижает традиционную психологическую защиту человека. Поэтому «жертва» до конца не отдает себе отчета в своих поступках в состоянии депрессии. Научно доказано, что большинство самоубийц совершают суицид, пребывая в «цепких» объятиях депрессии.

Депрессия толкает «пораженного» к пагубным привычкам. Ни для кого не секрет, что львиная доля «депрессивных» людей выбирают в «свои спутники по жизни» алкоголь или наркотики.

Раздраженность, являющаяся одним из симптомов депрессии, снижает энергетический уровень биополя человека. Постоянное психическое напряжение переходит в более «тяжелые» для здоровья человека процессы, изнемогая организм до опасных пределов.

Победа над депрессией: как ее достичь

Мировая статистика гласит, что больше всех депрессией страдают взрослые, но наиболее высокие темпы развития депрессии наблюдаются у подростков. Чтобы грамотно начать борьбу, необходимо определить истоки.

Подростковая депрессия, как правило, связана с проблемами «любовными» или теми, что связаны с не восприятием молодого человека как личности. Прежде всего, выбирайте спокойный тон беседы с подростком. Выясните причины беспокойства человека, постарайтесь его понять и успокоить. Никогда не следует «корить» подростка, даже если он не прав. Это только усугубит ситуацию.

Депрессия во взрослом возрасте – это результат непонимания на работе или в семье. Состояние депрессии в таком возрасте опасно, поэтому лечение необходимо как можно скорее.

Первое правило, ведущее к победе, не оставляйте человека с самим собой. Даже если нет возможности быть рядом, постоянно поддерживайте отношения, звоните каждый день и интересуйтесь состоянием дел и здоровья, постарайтесь дать человеку понимание того, что он дорог как личность.

Отвлечь от состояния депрессии может смена обычного образа жизни. Постарайтесь разнообразить жизнь максимально ярко.

Но самое главное, что стоит знать о депрессии (особенно «затяжной») – это обязательное лечение с помощью профессионалов. От депрессии можно полностью избавиться в 80% случаев, если начать лечение вовремя. При этом, психолога стоит воспринимать как помощника, а не как крайнюю меру и признак полной психической несостоятельности.

Депрессия. Миссия выполнима

Никакая депрессия не может сломать человеческую натуру. Главное, иметь желание быть успешным и счастливым. Многие люди даже не подозревают, что положительное настроение создается ими самими и служит лучшим профилактическим средством против депрессии во всех ее проявлениях. Улыбайтесь чаще!


По материалам сайта medbasis.ru