Сауна. Что же такое сауна?


Что же это такое и чем она отличается от обычной бани?

В нашем понимании сауна ассоциируется с сухим паром, в отличие от русской бани, в которой пар влажный. В действительности же, друг от друга они почти ничем не отличается, и жар там и там получается одинаковым способом. Вообще слово SAUNA имеет финское происхождения и переводится на русский как баня, она является национальным символом Финляндии и частью культуры этой страны. Всего в этой стране на 5 миллионов жителей приходится 2 миллиона саун.

Самая большая в мире сауна, которая отапливается дровами, находится на своей родине и вмещает одновременно 180 человек, она принадлежит финской военно-морской школе и была построена в 1904 году. Появились они в Финляндии еще в средние века и мало чем напоминали наши современные, они топились «по-черному» и в них даже готовили пищу. Сейчас же все бани топятся в основном «по-белому», то есть дым отводится через трубу, благодаря чему воздух в помещении не загрязняется. В них также можно, и нужно пользоваться вениками, и после всей процедуры «нырять» в снег или в холодную воду.

Сейчас многие любят ходить в сауны и с семьей, и с друзьями. Любой желающий может купить туры в финляндию из Москвы и посетить настоящую финскую сауну. У многих есть даже традиция ходить в сауну, например, раз в неделю. И эта традиция, да и просто посещение сауны приносит много пользы здоровью и прекрасно поднимает настроение.

Противопоказаниями для посещения являются высокое артериальное давление, тяжелые формы диабета и атеросклероз. Туда нежелательно идти «на полный желудок» и с непокрытой мокрой головой. После посещения этого заведения наша кожа очищается и освобождается от шлаков, тепло снимает усталость и напряжение в мышцах, улучшается энергетический и тепловой обмен; и мы выходим оттуда отдохнувшими и телом, и душой.

Для того чтобы наш отдых приносил пользу здоровью, в сауне лучше воздержаться от употребления спиртных напитков, тут лучше всего подходит чай, особенно с добавлением трав и ягод – душицы, мяты, смородины или боярышника.

Тут же можно сделать маски на лицо или другие части тела - они будут иметь больший положительный эффект, чем в обычных условиях.

Так что парьтесь на здоровье!

20.06.2012