Календарный метод планирования беременности не очень точен, поэтому будет целесообразно совмещать его с другими методами определения фертильности, например, с методом цервикальной слизи.

Определить фертильную фазу можно, следя за состоянием цервикальной (шеечной) слизи.

Для ведения записей желательно использовать условные обозначения:

• Кровотечения: или * или красный цвет
• "Сухие дни": или С или зеленый цвет
• Тягучая "фертильная слизь": или или белый цвет
• Липкая, белая, мутная "нефертильная слизь": или М или желтый цвет

"Сухие дни" - это дни, в течение которых у женщин наблюдается отсутствие слизи и область влагалища на ощупь сухая; период "сухих дней" начинается после окончания менструального кровотечения и длится от 1 до нескольких дней.
Фертильные дни - это дни перед овуляцией, в течение которых во влагалище женщины присутствует слизь (она может быть вязкой или липкой).
"День пик" - это последний день тягучей и влажной слизи, он свидетельствует, что овуляция близка или только что произошла.

Несколько советов:

1. поскольку в течение дня слизь может меняться, понаблюдайте за ней несколько раз в течение дня; каждый вечер перед сном проверьте записи, сделанные за деь; определите свой самый высокий уровень фертильности и поставите в карту соответствующий символ
   
   
2. желательно воздержаться от половых сношений минимум в течение одного цикла, чтобы определить дни со слизью
   
   
3. не стоит иметь половых сношений во время менструации; эти дни небезопасны; в коротких циклах овуляция может произойти во время менструации
   
   
4. после окончания менструации во время "сухих дней" можно без опасения иметь половые сношения каждую вторую ночь (правило чередования "сухих дней"), это позволит не спутать слизь со спермой
   
   
5. при появлении любой слизи или ощущения влаги во влагалище следует избегать половых сношений; слизистые дни, особенно дни "фертильной" слизи, небезопасны (правило "ранней слизи")
   
   
6. следует отметить последний день прозрачной, скользкой, тягучей слизи знаком X; это "день пик" - наиболее фертильный период
   
   
7. после "дня пик" не следует иметь половых сношений в течение следующих 3 "сухих" дней и ночей; эти дни небезопасны (правило "дня пик")
   
   
8. начиная с утра 4-го "сухого дня" и до начала менструации можно без опасения иметь половые сношения.

Если Вы хотите забеременеть, наоборот, стоит иметь половые сношения в те дни цикла, когда Вы чувствуете, что выделения стали тягучими, влажными, скользкими на ощупь.

Использованная литература:

• Современные методы контрацепции/под ред д.м.н., проф. В.Н. Прилепской - 1998 г.
• Акушерство и гинекология: пер. с англ. доп.//гл ред. Савельева Г.М. - М.: ГЭОТАР МЕДИЦИНА, 1997.