Кремлевская диета: минус весу, плюс здоровью


Путешествие к 100 килограммам начинается с первой булочки, а крестовый поход за стройностью с отказа от углеводсодержащей пищи. И если вы твердо решили предать анафеме все мучные, кондитерские и макаронные яства — кремлевская диета именно для вас. Если организм не компенсирует стоическое воздержание днем кулинарным грехопадением ночью, вы расстанетесь с десятью и более килограммами. Вот только не говорите потом, что это были ваши лучшие 10 кг, сконцентрировавшие в себе всю мудрость, человеколюбие и гуманизм.

Кремлевская диета и ее принципы хорошо известны: ешь только белковую пищу, все остальное организм извлечет из накопленных жировых запасов. Отчего рыба стройная? Оттого, что рыба питается только рыбой. Вам помимо рыбы будет дозволено мясо, птица, морепродукты, даже сосиски! А вот за каши, овощи и прочие углеводы получите штрафные очки, а за компоты и фрукты и вовсе желтую карточку.

Однако путь к стройности должен лежать через здоровье. И если корабль под названием Ваш организм где-то имеет брешь, то во время шторма (диеты) хронические заболевания дадут течь обязательно. Даже организм человека, обожествляющего ростбифы и лангеты способен устроить бунт на корабле, если нагружать печень, желудок и кишечник шашлыками вприкуску с бефстроганов. В общем, людям с проблемами в ЖКТ стоит отказаться от этой диеты. А всем остальным, стоящим на посту своей стройности кремлевским способом, можно порекомендовать соблюдение следующих правил, облегчающих организму переваривание перенасыщенной белками пищи:

  • Больше пейте. Вода «вымывает» из организма шлаки и токсины, что для кремлевской диеты очень важно. Особенно полезны травяные чаи: ромашка откорректирует пищеварительный процесс, а мята обладает желчегонным действием. К тому же, она поможет избавиться от тошноты.
  • Дробите порции. Пусть приемов пищи будет не 3, а 5 — организму проще переваривать тяжелую пищу небольшими порциями.
  • Откажитесь от поздних приемов пищи. Кушать поздно вечером нельзя — организм, старательно усваивавший белки в течение дня заслужил отдых как минимум ночью.
И последнее. Отсутствие глюкозы чревато головными болями, понижением давления и даже обмороками. Если вы чувствуете себя откровенно плохо, поищите другие диеты, эта попросту не для вас. Если грядущий пляжный сезон заставляет вас терпеть и эти лишения, чаще тешьте свое настроение — обновками, интересным досугом. Разрешите себе разгрузочные дни, в них должно быть место и для гранатового сока, и для сладкого чая. А вот резко «вставать» с диеты не рекомендуется — килограммы вернутся. И друзей с собой приведут.