С проблемой отечности сталкивается большая часть беременных женщин. Чаще всего это происходит во время последнего триместра. Существует множество врачебных теорий на тему: лечить отек или не обращать на него внимания? Попробуем развеять мифы и установить ясность в этом вопросе.

По сути, отек — это не болезнь, а лишь симптом, сигнализирующий о какой-либо неполадке в организме будущей мамы. Кстати, в большинстве случаев лишняя жидкость в тканях не является патологией и поводом для паники. Давно доказано, что в организме женщины в период беременности накапливается натрий, а он, как известно, притягивает воду. Она задерживается в тканях и сосудах, особенно чувствительны к жидкости соединительные волокна и жировые отложения. Из крови вода поступает в ткани, таким образом, женщина как бы «наливается» изнутри.

Определить отек очень просто:

• во-первых, об этом расскажет кожа, которая становится менее упругой и «натягивается». Надавите пальцем на участок тела в районе лодыжки: если ямка долго не принимает первоначальную форму — диагностируем отек.
• во-вторых, резкое прибавление массы тела (более 300 граммов в неделю) свидетельствует о чрезмерном скоплении жидкости в организме. Если у вас такой, традиционный, отек, поводов для беспокойства не существует. Ряд профилактических мер устранит все проблемы (об этом ниже).

Хуже обстоят дела, если отек носит патологический характер. Определить его можно по хроническому протеканию отечности. Если «раздуваются» не только ноги, но и руки, лицо, бедра, брюшная стенка — необходимо срочно обратиться к врачу. Тревожный признак: если вы не можете согнуть руку в кулаке или нагнуться, чтобы зашнуровать обувь. Прибавка в весе более чем на 20 килограммов также свидетельствует о патологии.

Также считаются ненормальным различные болевые ощущения при отечности. Как правило, в этой ситуации диагностируют следующие заболевания:

• проблемы с почками;
• отклонения в работе сердечно-сосудистой системы;
• начало гестоза.

Во всех этих случаях следует срочно проконсультироваться со специалистом и принимать экстренные меры по стабилизации состояния будущей мамы и малыша.

При нормальном течении беременности рекомендуются следующие меры для профилактики отеков:

1. Ни в коем случае не уменьшать количество выпиваемой жидкости. Дело в том, что при ограничении воды организм начнет «копить» ее в тканях, что еще больше усилит отечность.
2. Использовать современные косметологические средства. Например, периодически прибегать к помощи геля от отеков или носить компрессионные чулки — для женщин, предрасположенных к варикозу (естественно, после консультации с лечащим врачом).
3. Ванны с прохладной водой: вполне достаточно 20 минут подержать ноги в тазике, чтобы отеки значительно уменьшились. Во время процедуры рекомендуется растирать ступни мочалкой — для улучшения микроциркуляции.
4. Лежать на левом боку — это самая удобная поза для оптимальной работы почек, которые смогут ускорить свою деятельность и быстрее выпустить жидкость из организма. Также рекомендуется поднимать ноги выше уровня головы, особенно после тяжелых нагрузок или рабочего дня, проведенного на ходу.
5. Активная ходьба не меньше полутора часов в день.
6. Употреблять натуральные чаи и сборы трав, способствующие ускорению метаболических процессов — строго по рекомендации врача.
7. Не носить тесную одежду и обувь, отказаться от украшений, мешающих нормальному кровообращению.

Категорически запрещается пользоваться мочегонными препаратами, а также садиться на диеты. Такие меры только ухудшат положение мамы и малыша — любые действия следует предпринимать после консультации с врачом. И помните, что главные условия для благополучной беременности способны создать только вы: правильное питание, активность и хорошее настроение, — вот залог прекрасного самочувствия.

Статья подготовлена коллективом авторов spravzdrav.ru, специально для www.gradusnik.ru