Нарушение осанки и методы исправления

Современная профессиональная деятельность подразумевает, что человек практически все рабочее время проводит, сидя на одном месте - за монитором компьютера. Малоподвижный образ жизни и работа в согнутом состоянии приводят к возникновению сколиоза.

Развитие искривления позвоночника, как правило, начинается еще в школьные годы. Поскольку заболевание формируется годами, на его лечение также требуется продолжительное время.

Нарушение осанки не только само по себе является заболеванием, оно также способно нарушить функционирование внутренних органов и привести к избыточной нагрузке на опорно-двигательные структуры. Помимо дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондроз) и мышцах спины, возможно неправильное формирование грудной клетки, что в свою очередь вызывает нарушения в системах дыхания и кровообращения.

Коррекция нарушений осанки - комплексный процесс, включающий наряду с физическими упражнениями, физиотерапией, массажем и мануальной терапией также и ношение специального ортопедического корректора осанки. Массаж улучшает кровоснабжение, мануальная терапия снимает мышечные блоки, физиотерапия улучшает работу мышечных волокон. Оказывая мягкое воздействие на мышцы, корректор осанки удерживает плечи, шею и спину в правильном положении, что является первым и главным шагом к исправлению осанки. Благодаря мягкому и эластичному материалу, корректор можно носить как под одеждой, так и поверх нее.

Задача корректора осанки - уменьшить нагрузку на мышцы и суставы спины и шеи. Корректор не дает плечам двигаться вперед, они держатся прямо, спина выравнивается. Движения тела ограничиваются таким образом, чтобы не допустить сутулости. Формируется мышечный корсет спины, закрепляющий правильную осанку, и даже без корректора спина остается прямой. Таким образом, вы не будете испытывать зависимость от изделия.

Первые несколько дней ношение может вызывать дискомфорт. В связи с этим сначала рекомендуется надевать корректор на 20-30 минут, постепенно увеличивая время ношения. Чтобы корректор не доставлял неудобств, натирая кожу, его следует носить поверх нижнего белья.

Корректоры, предназначенные для исправления нарушений осанки на уровне плечевого пояса, называются реклинаторами. Внешне реклинатор представляет из себя повязку в виде восьмерки, петли которой надеваются на плечевые суставы. К таким корректорам относится Orlett CS-150.

Корректор осанки будет особенно полезен в детском и подростковом возрасте, когда неправильная осанка еще не успела сформироваться. Корректор осанки Orlett TLSO-250 (P) предназначен для детей, его ребра жесткости индивидуально изгибает врач, после чего они сохраняют нужную форму, поддерживая правильную осанку. На его примере можно рассмотреть порядок надевания корректора:

1. Корректор закрепляется на животе при помощи пояса с застежкой.
2. Ребра жесткости располагаются симметрично относительно позвоночного столба. Лямки пропускаются под мышками и перекрещиваются на спине. Мягкие муфты располагаются на лямках корректора так, чтобы они защищали надплечья.
3. Плечевой пояс зафиксирован, а плечи расправлены. Лямки застегиваются при помощи липучек на животе. 

Не забывайте, что корректор осанки -  всего лишь ваш помощник на пути обретения правильной осанки. Результат во многом будет зависеть от того, какой образ жизни вы ведете, насколько сами контролируете положение тела, уделяете ли внимание физическим упражнениям.